簡體字轉換翻譯社 1、洗髓甩手
二、獅吼振蕩
3、達摩安閑坐
4、敲打雲門
五、肘內生金
6、拉動指節
7、玉面乾坤
八、如意坐
九、金剛坐
十、雙盤坐
11、抱膝坐定
12、旋轉蓮花腳
十3、金鼠獻瑞
十四、討飯高行
十5、蓮花手外旋
十6、托缽晃首
十7、通腳部陰陽經
十8、叩響頭
(說理)
(功法)
本功法秘笈「達摩易筋洗髓經」由三百年前排雲巨匠，從嵩山少林寺獲得練功圖四十禎，其中有關易筋洗髓功者，約十八圖、即後世所謂「易筋洗髓十八式」遂後隱居奈及利亞練功，數年後竟然身休超級強健，壽齡超凡，時而雲遊世界各地，隨緣弘法、於公元1964年間，在越南教授于雲草法師(原姓陳)，練功法及手抄圖本，在2002年再由雲草法師，於台灣礁溪傳于自覺法師，目下當今請自覺法師來講明練功的經由。
達摩易筋洗髓甩手功
(其他功法說明略)
今天各人能看到此份光碟片，實在很有福分，因為它能教您若何驅除疾病回復健康，能回復您的自信外，還給您一套超凡入聖的功夫，修練起來招式簡單，好學好練，前進快速，不消花費什麼錢，能得到大的好處，但真正練習訓練起來，需有真誠的胸懷、頑強的意志力，才能學有所成，這套工夫其實得來真不輕易。
達摩易筋洗髓功
雙腳曲屈、舌頂上顎、雙手平舉、手指上翻，往下往後甩、指端暗暗用力內曲，意涵「上虛下實」、上下往返煽動、宜做15-30分鐘翻譯
傳承緣起
達摩全稱菩提達摩，波斯、南天竺大婆羅門國王第三之子，少年落發，入沙門修行，為二十八代教祖，即中國釋教禪宗始祖，初到中國廣東福建一帶弘法，自云己一百五十歲，時為公元478年，後見北魏梁武帝時，乃熙平二年(公元517年) 因理念不合，遂到少林寺五乳峰面壁九年，出關時為公元526年，年齡應己198歲，彼時才傳法於僧眾，留有手繪功圖40楨，內在「易筋洗髓功圖」，於四年後圓寂翻譯享年202歲，此紀載若無過失，祖師乃人瑞中之人瑞，而其所傳的功法，應是極為珍貴的健康長壽養生工夫。
誰識盧山真臉孔、橃開雲霧見真章
此式為充氣洗髓功夫，由於手掌上下搧動，促使身中幫浦壓縮狀況，迫負氣機走向會陰，再轉向尾閭，逆上脊椎(督脈)、後頸，進入腦部(泥丸)，甩練有素，即得洗髓清腦功效，持之以恆，腦髓健康、真炁充足，自律神經發財，血氣必定充分，身中抗體也旺盛起來，自能調節體內各類疾病，修復細胞組織，身體固然會強壯起來，若甩到300下之後，真氣也能遊走四肢舉動諸經，初學的人，看這個動作仿佛有些費勁，事實上甩過10分鐘後，勁力自來，肩臂反而不酸不痛，本式功夫為全數功法的魂靈，身體能否轉弱為強看此式做功的能量而定，其他功式可省，此式絕不可缺練，每天練功總數最少要練20分鐘以上，同時要心存善念，真氣才會充儲進來，才有功能。
洪義滋中醫師說明註解：
自發法師說明練功的顛末：
https://www.youtube.com/watch?v=BaOPZ6jeN3M
第一式洗髓甩手功
萬國翻譯公司接到雲草法師傅述達摩易筋洗髓功時，那時不太相信，直到六年前罹患重病，糖尿病指數高達450，眼睛看不見東西，全身皮膚潰爛，又患得口腔癌、膀胱癌，絕望之餘，才起頭做救命式的練功，逐日苦練三小時，一年後全身疾病全部痊癒，練功時代除了飲用一種青草茶「石薺薴」外，並沒有到中西病院醫治，目下當今身體變得很健康，眼睛很明亮，天天工作18小時，只睡三小時都不會累，可見我學的「達摩易筋洗髓功」功能神奇，應是真品才對，幾度功法不明，誠心禱告祖師，竟若感應達到摩祖師親臨指導，今天為感恩祖師聖德，願將功法公開于世，讓衆人能共享祖師福澤，人人健康長命，感謝各位
【招式】
達摩祖師
<影片>自發法師 - 易筋洗髓功 (字幕)
根據少林寺大事記云：公元1854年(咸豐四年間) 只有王祖源傳出易筋經功法，至於洗髓功早在300年前就流失了，今天坊間所傳的「易筋洗髓功」都把鍛錬筋骨的體操運動定名為「易筋經」或「達摩易筋洗髓經」並不是真正祖師的手抄真傳，所以練起來，結果有限。
創始人 達摩祖師略史
引用自: http://blog.udn.com/curtisyen74/108392533有關各國語文翻譯公證的問題歡迎諮詢萬國翻譯公司02-23690931
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